SA VESHJE PLESORE TË DUHEN?

Sipas sondazhit, 68% e kinezëve stërviten të paktën një herë në javë dhe ushtrimet tona më të njohura janë vrapimi, ngritja e peshave dhe shëtitjet.Pra, sa grupe të

A ju duhen vërtet rrobat e stërvitjes?Përgjigja ndryshon për të gjithë, sepse bazohet në atë se sa shpesh stërviteni.Le të themi se stërviteni tre herë në javë.

Nuk do t'ju duhen aq shumërrobat e palestrëssi dikush që punon gjashtë ditë në javë.Duke marrë parasysh që lani rroba çdo javë, do t'ju duhet një veshje aq shpesh sa ju

stërvitje çdo javë.Pra, personi që stërvitet tre herë duhet të ketë treveshjet,ndërsa personi që stërvitet gjashtë herë duhet të ketë gjashtë veshje.

ÇFARË VESHJE TË STRATIMIT JU DUHEN?

Rrobat e stërvitjes që ju nevojiten do të varen nga lloji i ushtrimeve që bëni rregullisht.A ju pëlqen ecja, hipja me vozitje, joga, vrapimi, noti, surfimi, pesha

ngritje, kajak, ngjitje shkëmbi, çiklizëm, tenis apo vallëzim?Rrobat tuaja të stërvitjes do të ndryshojnë në bazë të aktiviteteve që bëni.

Për shumicën e aktiviteteve (duke përjashtuar notin dhe sërfin), zakonisht mund të filloni stërvitjet tuaja të para duke veshur dollakë, një sytjena sportive dhe një majë stërvitjeje.

Ndërsa jeni duke ushtruar, hidhni një sy përreth dhe shikoni se çfarë kanë veshur të tjerët.Për shembull, nëse jeni duke luajtur tenis, lojtarët e tjerë mund të kenë veshurtenis

funde apo fustane.Duke bërë këtë, jo vetëm që do të ndiheni më rehat, por do të përshtateni me atmosferën e komunitetit tuaj të stërvitjes dhe do ta bëni më të lehtë takimin e të tjerëve që punojnë

për të arritur të njëjtat qëllime.

SA SHPESH DUHET TË ZËVENDËRONI RROBAT E PLESTERËS?

Rrobat e stërvitjes janë menduar të zgjasin nga gjashtë muaj deri në një vit.Megjithatë, kjo varet edhe nga sa shpesh i vishni ato.

Ashtu si shumica e kostumeve të banjës zgjasin vetëm një sezon, sepse stilisti/llakraja konsumohet, ju mund të prisni të njëjtat rezultate me shumicënveshje atletiker.

 

SA HERË MUND TË VESHNI RROBAT STRATING?

Shumica e ekspertëve rekomandojnë që t'i lani rrobat tuaja atletike pas çdo stërvitje për të shmangur grumbullimin e baktereve në rroba dhe hyrjen në lëkurën tuaj.

A I LANI RROBAT TUAJA PAS ÇDO STRATJEVE?

Bëjeni zakon të vendosni rrobat tuaja në koshin e rrobave pas një stërvitje.Jo vetëm që veshja e rrobave të djersitura më shumë se një herë mund t'ju shkaktojë kruarje, por edhe

gjithashtu mund të çojë në infeksione maja.Përveç kësaj, shmangni rikthimin e rrobave tuaja të djersitura në dollapin tuaj.Këto veshje do të tërheqin molë që mund të shkatërrojnë çdo

pëlhura natyrale si leshi, pambuku ose mëndafshi në veshjet tuaja.

ESHTE RRADHA JOTE

Sa shumeRrobat AIKA OEM GYMe keni ne garderoben tuaj?Çfarë lloj ushtrimesh ju pëlqen të bëni?Më njoftoni në komentet më poshtë.