Po nxitoni për në palestër.
Është ora 18…Ju hyni brenda dheështë e mbushur.
Ju duhet të prisni fjalë për fjalë në radhë për të përdorur shtypjen e stolit.
Djali duke ushtruar më në fund mbaron, ngrihet dhe largohet, dhe ja ku është….
Pellgu i tij i djersës së shpinës ju la të stërviteni.
Seriozisht?…
Sigurisht, një peshqir do ta zgjidhte këtë problem.
Por një hap më tej?
Veshja e duhur e palestrës.
Ka rregulla të mirësjelljes që duhet të ndiqen në palestër.
Për më tepër, ju përplaseninjerëzit që njihni.
E mundshmemundësitë e biznesit.
Beqarë, jeni në gatishmëri sepse palestrat janëpikat e nxehta për gratë tërheqëse.
Çështja është - palestrat janë qendra sociale dhe çdo hapësirë publike ka një kod të mirësjelljes.
Askush nuk dëshiron të përdorë makineritë e djersitura pasi të keni lëshuar gjysmë kilogrami djersë në shtypjen e stolit.
Fuqia e përshtypjes së parë është e zbatueshme edhe në palestër.
Veshja e veshjeve të duhura, me pajisjet e duhura të stërvitjes dhe praktikimi i higjienës së mirë mund të bëjë një ndryshim të madh midisnjë stërvitje e këndshme dhe 60 minuta mjerim.
Na ndiqni për të ditur mënyrën e duhur me veshjet e palestrës!!
#1 Vishni rroba që largojnë lagështinë
Kur jeni duke u djersitur në palestër, qëndroni të qetë dhe rehatrroba që largojnë lagështinë.Rrobat e stërvitjes janë të dizajnuara për të mbajtur larg djersën
nga trupi juaj.Vishni një bluzë të performancës që është krijuar për të larguar djersën nga trupi juajdhe në sipërfaqen e jashtme.Fitil ose pëlhura të performancës janë
përgjithësisht i bërë nga përzierje poliesteri dhe stilastik.Ata kushtojnë më shumë se bluza juaj e zakonshme prej pambuku, por do të kushtojnëzgjasin më shumë, thahen më shpejtdhe t'ju mbajë rehatnë të gjithë
stërvitjen tuaj.Mos bëni gabim të vishni bluza pambuku me peshë të rëndë, ato kanë tendencë të mbajnë lagështi,duke i bërë stërvitjet tuaja të pakëndshme
përvojë. Xhinspantallonat e shkurtra do të shkaktojnë skuqje, është më mirë t'i shmangni ato në palestër.
#2 Vishni rroba që ju përshtaten në të vërtetë
Besoni apo jo, veshjet e stërvitjes që janë shumë të mëdha janë funksionalisht më të këqija për t'u veshur në palestër.
Rrobat që janë shumë të lirshme do të:
- Kufizoni lëvizjen tuaj
- Të bëjnë të dukesh më i vogël se sa je
Nëse jeni madhësia 'M', mos vishni 'XL' – nuk do të dukeni më të mëdha.
Zgjidhni materiale (si një përzierje najloni-elastani) dhe një përshtatje që ju jep lirinë e lëvizjes. Përqindja e vogël e material elastik lejon një gamë më të madhe të
lëvizje gjatë stërvitjes dhe siguron apërshtatje shumë e rehatshme pa qenë shumë e ngushtë.
Veshja që është pak më e përshtatshme do t'ju japë gjithashtu një tërheqje më estetike. Tregojini pak ato rezolutat e viteve të reja. Krenahu me faktin që ke
vendosni orët, punoni dhe djersituni. Sidoqoftë, shmangni tanket e vargut
Koha e postimit: Nëntor-06-2020