Veshje thelbësore për palestër për burra

Këtu ne rendisim fitnesin që duhet të ketë për tu dukur i aftë, i sigurt dhe të përfitojë sa më shumë nga stërvitjet tuaja. Pavarësisht nëse jeni një rrokësues, atlet i kryqëzimit, vrapues ose Sir Richard Simmons

Fanatic, këto 10 ushtrime do të ndryshojnë mënyrën se si ju punoni përgjithmonë.

1. Këmisha me lagështi për të të mbajtur të thatë

Njerëzit vishnin këmisha pambuku për stërvitjet e përditshme. Pambuku është i mirë, por ajo fiton djersën. Ju mund të imagjinoni 5 nënshartesa në kosh për një javë, duke nuhatur si Dita e Lavanderisë. Pas disa

puffs, filloni të hipni në një këmishë të bërë nga lagështia-Materiali i prishjes. Një këmishë e bërë nga pëlhura e duhur nuk do të lërë erë të keqe. Në fakt, ju as nuk duhet t'i thani ato pas larjes.

Varni lart ose vendosini menjëherë.

Ju gjithashtu vini re se xhupi i xhupit përshtatet gjithashtu më mirë. Meqenëse ato janë të dizajnuara me një turmë më aktive në mendje, ka pak më pak hapësirë ​​në bark dhe bel në krahasim me të tjerët

këmisha të rregullta.

Sa i përket rritjes së besimit, unë do të thojakëmishëështë faktori më i madh në shfaqjen time të muskujve të mi në palestër. Cila është qëllimi për të bërë ato curls të harlisur të bicepit nëse krahët tuaj janë

Të zhytur në mëngë të bagazhit, të bagazhit?

Njerëzit i pëlqejnë mëngët të jenë më të hollë, kështu që ata theksojnë krahët më shumë sesa këmisha standarde. Edhe nëse nuk keni një armë masive, do të merrni një tronditje pak joreale.

2. pantallona të shkurtra të performancës që e lënë trupin tuaj të marrë frymë

Në palestër, pantallonat e shkurtra të performancës mund të jenë një ndihmë e madhe. Kjo u bë e qartë kur më duhej të ndërpresë stërvitjen time të litarit të kërcimit gjashtë herë për të tërhequr pantallonat e shkurtra të basketbollit.

Ashtu si me këmishat e lagështirës, ​​është një ide e mirë të vishni pëlhura të lehta, të lehta në këmbë në këmbë. Sidomos nëse keni djersë gomari. Kjo mund të jetë TMI për të gjithë ju lexuesit, por unë

Merrni djersitje (kur të punoj, jo ndonjë herë tjetër). Më duhej të vishja errësirëi shkurtërS, kështu që askush nuk mund ta shihte djersën nën të.

3. Pantallona të shkurtra të kompresimit për të parandaluar chafing

Pantallona të shkurtra të ngushta- ato janë pantallona të shkurtra nën pantallona të shkurtra! Ashtu si çorapet e kompresimit, një palë nga këto do të marrin gjakun tuaj të rrjedh nëpër këmbë, duke ndihmuar në shërimin.

Vrapuesit, çiklistët dhe peshëngritësit kanë raportuar të gjithë forcën e rritur kur stërviten në pantallona të shkurtra të ngushta. Kjo do të thotë se ata ndjehen sikur po lëvizin më shumë peshë me më pak përpjekje.

Aftësia e perceptuar për të bërë më shumë përkthen në performancë më të mirë.

Pantallona të shkurtra të ngushta janë të domosdoshme nëse jeni në sporte kontakti si boksi ose artet marciale. Ata do t'ju ndihmojnë të siguroni kupën, në mënyrë që të mos shqetësoheni për ndonjë të shtëna të lira aksidentale.