Pajisje esenciale për palestër për meshkuj

Këtu ne listojmë gjërat e nevojshme të fitnesit për t'u dukur në formë, me vetëbesim dhe për të përfituar sa më shumë nga stërvitjet tuaja. Pavarësisht nëse jeni një ngritje e fuqisë, atlet i kryqëzuar, vrapues ose Sir Richard Simmons

fanatike, këto 10 ushtrime do të ndryshojnë përgjithmonë mënyrën e stërvitjes.

1. Këmisha që largojnë lagështinë për t'ju mbajtur të thatë

Njerëzit mbanin këmisha pambuku për stërvitjet e përditshme. Pambuku është i mirë, por largon djersën. Mund të imagjinoni 5 këmisha të brendshme në kosh për një javë, me erë si dita e lavanderisë. Pas disa

Puffs, filloni të hipni në një këmishë të bërë nga lagështia-Një këmishë e bërë nga pëlhura e duhur nuk do të lërë erë të keqe. Në fakt, nuk keni pse t'i thani ato pas larjes.

Varini ato ose vendosini menjëherë.

Ju gjithashtu vini re se xhupi përshtatet më mirë gjithashtu. Meqenëse ato janë të dizajnuara me një turmë më aktive në mendje, ka pak më pak vend në bark dhe bel në krahasim me të tjerët.

këmisha të rregullta.

Sa për rritjen e besimit, unë do të thojakëmishëështë faktori më i madh në shfaqjen time të muskujve në palestër. Çfarë kuptimi ka të bësh ato kaçurrela të lezetshme të bicepsit nëse krahët janë të tillë

të mbështjellë me mëngë të gjera e të gjera?

Njerëzit pëlqejnë që mëngët të jenë më të holla, kështu që ata i theksojnë krahët tuaj më shumë se këmisha standarde. Edhe nëse nuk keni një armë masive, do të keni pak emocione joreale.

2. Pantallona të shkurtra të performancës që lejojnë trupin tuaj të marrë frymë

Në palestër, pantallonat e shkurtra të performancës mund të jenë një ndihmë e madhe. Kjo u bë e qartë kur më duhej të ndërpresja gjashtë herë stërvitjen me litar për të ngritur pantallonat e shkurtra të basketbollit.

Ashtu si me këmisha që largojnë lagështinë, është një ide e mirë të vishni pëlhura të lehta që marrin frymë në këmbë. Sidomos nëse keni djersë bythësh. Kjo mund të jetë TMI për të gjithë ju lexues, por unë

djersitem (kur stërvitem, jo ​​në ndonjë herë tjetër). Më duhej të vishja ngjyrë të errëti shkurtërkështu që askush nuk mund të shihte djersën poshtë.

3. Pantallona të shkurtra kompresion për të parandaluar plasaritjen

Pantallona të shkurtra të ngushta– janë pantallona të shkurtra nën pantallona të shkurtra! Ashtu si çorapet e kompresimit, një palë prej tyre do të bëjë që gjaku juaj të rrjedhë nëpër këmbë, duke ndihmuar në rikuperimin.

Vrapuesit, çiklistët dhe peshëngritësit kanë raportuar të gjithë forcë të shtuar kur stërviten me pantallona të shkurtra të ngushta. Kjo do të thotë se ata ndihen sikur po lëvizin më shumë peshë me më pak përpjekje. Të

aftësia e perceptuar për të bërë më shumë në fakt përkthehet në performancë më të mirë.

Pantallonat e shkurtra të ngushta janë një domosdoshmëri nëse jeni në sportet e kontaktit si boksi ose artet marciale. Ata do t'ju ndihmojnë të siguroni filxhanin në mënyrë që të mos shqetësoheni për ndonjë goditje të lirë aksidentale.