Si ta gjeni madhësinë e reçipetave tuaja sportive

Mund t'ju duhen disareçipeta sportivepër aktivitete të ndryshme — disa sytjena kanë më shumë mbështetje për aktivitete me ndikim të lartë si vrapimi dhe më pak ngushtim për aktivitete me ndikim më të ulët si

joga ose ecja. Ndërrimi i disa reçipetave sportive do t’i ndihmojë gjithashtu ato të zgjasin më shumë.

Një reçipeta sportive mund të të rrijë më mirë se reçipeta e përditshme, por mund të kesh të njëjtën madhësi. Mos e zvogëloni madhësinë kur blini një reçipeta sportive. Sa herë që blini një reçipeta të re sportive, llogaritni

Madhësia e reçipetave tuaja. Gjatë jetës suaj, madhësia e reçipetave tuaja do të ndryshojë disa herë. Ndryshimet fizike si humbja ose shtimi në peshë, shtatzënia, hormonet dhe plakja mund të ndikojnë në madhësinë e reçipetave.

Nëse nuk e keni matur veten kohët e fundit, më poshtë kemi dhënë një udhëzues bazë. Mendojeni si një pikënisje.

Ju nevojitet një shirit matës i butë për të filluar. Vishni një reçipeta pa mbushje që nuk do të ndryshojë formën e gjinjve tuaj - ose matuni pa njësytjena.

1. Matni brinjët tuaja

Matni përreth brinjëve pak poshtë bustit. Rrumbullakosni poshtë në inçin më të afërt. Kjo është matja e kafazit të brinjëve, të cilën do t'ju duhet për të llogaritur madhësinë e sytjenave dhe kupave.

2. Përcaktoni madhësinë e rripit tuaj

Matni kafazin e brinjëve nga hapi 1, pastaj lexoni tabelën më poshtë për të gjetur madhësinë e rripit tuaj.

3. Llogaritni madhësinë e filxhanit tuaj.

Është një proces me dy hapa:

Së pari, matni pjesën më të plotë të gjoksit tuaj. Mbajeni shiritin ngjitës drejt përgjatë shpinës. Rrumbullakoseni në numrin e plotë më të afërt. Kjo është masa e gjoksit tuaj.

Tani, zbritni matjen e gjoksit (hapi 1) nga matjen e gjoksit (hapi 3). Diferenca në inç është madhësia e sugjeruar e kupës. Nëse jeni midis madhësive, ju lutemi

rrumbullakëtlart

Ja një shembull:

[Matja e gjoksit 43 inç] – [matja e kafazit të brinjëve 36 inç] = diferencë prej 7 inçësh, pra kupa D.