Çfarë nuk duhet të vraponi

Kur bëhet fjalë për veshjet dhe pajisjet e vrapimit, ajo që shmangni është po aq e rëndësishme sa ajo që vishni.Shumica e vrapuesve me përvojë kanë të paktën një histori të një mosfunksionimi të garderobës

që çon në përçarje ose ndonjë çështje tjetër të pakëndshme ose të sikletshme.Për të shmangur aksidente të tilla, ja disa rregulla se për çfarë të mos vishnivrapimi.

1. Shmangni 100% pambuk.

Pambuku nuk është i madh për vrapuesit, sepse pasi laget mbetet i lagësht, gjë që mund të jetë e pakëndshme në mot të ngrohtë dhe e rrezikshme në mot të ftohtë.Lëkura juaj gjithashtu ka më shumë gjasa të prishet

nëse keni veshur pambuk.Këmbët tuaja janë veçanërisht të prirura ndaj flluskave nëse vishni çorape pambuku.

Vrapuesit duhet t'i përmbahen pëlhurave teknike si DryFit ose mëndafshi etj. Këto lloj materialesh heqin djersën nga trupi juaj, duke ju mbajtur

e thatë dhe e rehatshme

2. Mos vishni pantallona sportive.

Po, kjo rithekson rregullin "pa pambuk".Pantallonat xhupash dhe xhupet dikur ishin veshje të njohura për vrap në mot të ftohtë.Por me ardhjen e veshjeve vrapuese të bëra nga

pëlhura teknike, veshjet aktive konsiderohen me të vërtetë "shkollë e vjetër" midis vrapuesve.

Rrobat e vrapimit të bëra nga pëlhura teknike si DriFit janë më të rehatshme sepse largojnë djersën dhe ju mbajnë të thatë.

Nëse vishni një këmishë të poshtme ndërsa vraponi jashtë në të ftohtë, do të lageni, do të qëndroni të lagur dhe do të ftoheni.Tuta janë të shkëlqyera për t'u çlodhur nëpër shtëpi pas një vrapimi, por nëse dëshironi a

vrapues për t'u ndjerë rehat dhe për t'u dukur mirë ndërsa vraponi jashtë në të ftohtë, përmbajuni vrapimitgetat, pantallona dhekëmishabërë nga pëlhura teknike.

3. Mos vishni rroba të rënda kur vraponi në dimër.

Kur vraponi në mot të ftohtë, mos vishni një pallto ose këmishë të rëndë.Nëse shtresa është shumë e trashë, do të mbinxeheni dhe do të djersiteni shumë, dhe më pas do të ndiheni të ftohtë kur ta hiqni.Ju jeni më mirë

mos vishni rroba të holla që largojnë lagështinë, në mënyrë që të mos djersiteni shumë dhe mund të derdhni një shtresë kur të filloni të ngroheni.

4. Shmangni veshjen e çorapeve të trasha në verë.

Këmbët fryhen kur vraponi, veçanërisht në muajt e nxehtë të verës.Nëse vishni çorape të trasha që fërkojnë gishtat e këmbëve në pjesën e përparme të këpucës, rrezikoni të keni thonjtë e zinj.

Këmbët tuaja gjithashtu do të djersiten më shumë, gjë që mund t'i bëjë ato më të prirura ndaj flluskave.

Kërkoni çorape vrapimi të bëra nga pëlhura sintetike (jo pambuku) ose leshi merino.Këto materiale marrin frymë dhe do të largojnë lagështinë nga këmbët tuaja.